根据疾病控制中心的数据, 每年.S. 急诊室治疗了170多名患者,000例与运动和娱乐有关的创伤性脑损伤(tbi), 包括脑震荡, 哪些是近年来一直在上升的, 尤其是在年轻人中. tbi人数最多的活动包括足球、篮球和足球.
据博士说. 迈克尔·谢泼德, 奥兰治的整形外科医生, 一流的运动医学专家和加州校际联合会的长期成员, 诊断脑震荡的规则已经改变.
“现在脑震荡与20年前我在奥兰治县高中踢足球时最大的不同是,一旦你的头脑变得非常清醒, (教练们)只是让你回到场上,” Dr. 谢泼德说. “我认为现在人们已经意识到这不是治疗脑震荡的方法.”
尽管“带伤比赛”一直被认为是一名敬业运动员的标志, 这是一个危险的立场, Dr. 谢泼德说.
“有一些自然法则是我们必须遵循的. 如果你的锁骨骨折了, 你需要几个星期的时间才能安全地比赛,他说. “有时候教练和球员觉得规则不适用于他们,他们想要突破界限,看看他们是否能早点回来.”
那么,当一名球员怀疑受到脑震荡或其他严重伤害时,什么时候应该让他停赛呢, 谁来决定他们什么时候能再上场?
“你必须更加清醒,看看所有不同的细微症状(脑震荡),. 这不仅仅是头痛. 谢泼德说. “例如,你必须考虑视力模糊、适应光线和注意力不集中等问题.”
不管是头部受伤还是前交叉韧带撕裂, 玩家不应该回到游戏中,直到他们有适当的时间来恢复, Dr. 谢泼德说. 同样重要, 他说, 员工中是否有一名经过认证的运动教练,能够给予客观公正的评价, 官方的医疗意见,并确定何时返回比赛是安全的.
避免运动损伤的3个建议
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交叉培训
做不同的运动锻炼不同的属性,不同的肌肉群
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